수원야간진료에 대한 최악의 조언

http://collinhhbt726.yousher.com/sigan-i-eobs-seubnikka-don-i-eobsda-munje-eobs-eoyo-0-won-eulo-suwonhan-uiwon-eod-eul-su-issneun-bangbeob

두통 예방을 위해 일상에서 테블릿이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요해요. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방하는 게 좋다.